Tebrikler Berna afiyet olsun 🥳🥳
22 Apr 21 vom Mitglied: Svallbard
|
Svallbard teşekkür ederim Ayşe 👼
22 Apr 21 vom Mitglied: Behappy+
|
Tebrik ediyorum benimde kalori hesaplama şaşırdı sahurdu iftar hazırlığıydı hiç uğraşamıyorum sporda 1haftadir yapamıyorum ama sorki özlem hiç oturuyormusun vallahi oturmuyorum sporada oruçlu mecalim kalmıyor 😒😕😔
22 Apr 21 vom Mitglied: #ÖZLEM#
|
Özlem ben de aynıyım Berna'ya imrenerek bakıyorum burda valla 😄
22 Apr 21 vom Mitglied: Svallbard
|
ozlem09607 teşekkür ederim 👼 evet sahur iftar ayrı bir yoruyor ama günlük sorumluluklar da var mecburuz inanın yetmiyor kilo vermek için kendimi resmen sürükleye sürükleye spor yapıyorum ektra kalori harcamak insanı bitiriyor ama günün sonunda ertesi güne enerji depolamak gibi acayip bişi oluyor.
22 Apr 21 vom Mitglied: Behappy+
|
Svallbard Ayşe 🍀 😊 inan çevremdeki herkes bana kafayı kilo vermekle bozmuşsun diyor iyi ki bozmuşum ve ben uzun süredir ilk defa bu kadar kararlı kendimi bulmuşum bırakır mıyım hiç 😊
22 Apr 21 vom Mitglied: Behappy+
|
Valla bende Ayşe'cim Maşallah diyelim nazar değmesin . Bernacım tabiki kendini zinde hissediyorsan devam et ama arada da dinlen canım 🤗😊
22 Apr 21 vom Mitglied: #ÖZLEM#
|
Sanırım hep düzenli olarak yürüyorsunuz ne güzell 😍 bende geçtiğimiz haftalarda koşu bandı aldım hergün 1 saat yürüyorum sizin gibi... Zayıflamanın yanında daha bir çok faydası var beni mental açıdan da çok iyi hissettiriyor ☺️ haftada bir gün yürümüyorum sadece ancak o günde yürümediğim için kendimi biraz garip ve boşlukta hissediyorum 😂 bunu alışkanlık haline getirmek çok güzel bir duydu sakın ama sakın yürümeyi bırakmayın zayıflasanız bile bırakmayın ☺️
22 Apr 21 vom Mitglied: Seftalilili
|
Seftalilili evet haftada 5-6 gün yürüyorum mental olarak çok iyi geliyor ancak 30-40 dk lık bir bayır çıkma sürem oluyor bazen nefret ettiriyor bir de evde Ergin Kırbaç videolarına çalışıyorum kısa ama etkili hareketleri seviyorum ve ağırlıklarım olmadığı için 3 kg'lık şişelerim var onunla da kendimce ağırlık çalışıyorum kendimi her gün onbin adım atıp en az 500 kalori yakmaya odakladım beni hedefe sağlıkla ulaştıracağını umuyorum 👼
22 Apr 21 vom Mitglied: Behappy+
|
ozlem09607 teşekkür ederim 😊 Ramazanın ilk günü biraz göz kararması yaşamıştım galiba o ilk günün verdiği hamlıkmıydı neydi bilmiyorum şimdi iyi gidiyor inşallah böyle devam eder eskiler çöllerde oruç tutup deve güdüyorlardı diye kendine gel diyorum kendi kendime😅
22 Apr 21 vom Mitglied: Behappy+
|
Eskiler eskiler eskiler ahh o eskiler valla herşeyin üstesinden gelirlermiş biz onlar gibi muhtemel ki olamayız en azından ben 😉🤗🤣
23 Apr 21 vom Mitglied: #ÖZLEM#
|