Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 170,79g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Buah Naga. Mittagessen: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol, Kubis, Pakcoy, Khong Guan Khong Guan Biscuits, Monde Serena Egg Rolls, Buah Pir. Abendessen: Kokita Sambal Balado, Nasi Putih, Udang, Rumput Laut, Kolang Kaling, Kue Nastar, Pepaya, Nanas, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Energen Oat Milk Mix Berries. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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amalia.safitri's Gewichtsverlauf
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