Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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93,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 63,67g | Kohlh: 237,04g.
Frühstück: Красный Октябрь Конфеты Маска, Сметана , Bonduelle Кукуруза, Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Люля-Кебаб. Abendessen: Сэн Сой Соевый Соус, Ролл с Лососем, Евразия Ролл Аляска Маки. Snacks/Sonstiges: Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», Джаз Миндаль Жареный, Банан. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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