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1553 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 100,59g | Kohlh: 156,36g.
Frühstück: Jean Hervé Sirop d'agave , Oeuf, Lait, Herbalife Formula 1 Crème de Banane , Innocent Tutti Frutti, Café Expresso. Mittagessen: Pâturages Yaourt à la Grecque, Concombre (Pelé), Filet de Poulet, Itinéraire des Saveurs Wraps de Blé, Tomates, Maïs, Laitue Roquette. Abendessen: Envia Plume de Lait, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Lidl Tagliatelles, Concombre (Pelé), Tomates, Saint Alby Filet de Poulet Rôti. Snacks/Sonstiges: Intermarché Pain Complet, Noix du Brésil, Pâturages Les Tranchettes Hamburger au Cheddar, Concombre (Pelé), Tomates. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
Pancake 205 calories :
• Protéine saveur banane 20g
• 1 ŒUF
• CANELLE
• LAIT 50ml
Dans un saladier on mélange tout les ingrédients, une fois la pâte former vous les faites cuire à la poêle, ou a la crêpière pour en faire des petit pancake
Ajouter des fruits ou du sirop d'agave 😋
23 Apr 21 vom Mitglied: Eleana17
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Eleana17's Gewichtsverlauf
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