Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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46,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 31,26g | Eiw: 59,24g | Kohlh: 173,24g.
Frühstück: 亚麻籽, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 香满楼 鲜牛奶. Mittagessen: 荷兰豆, 杂粮饭, 炒胡萝卜. Abendessen: 地瓜葉, 酸辣土豆丝. Snacks/Sonstiges: 煮熟的鸡蛋白, 西柚, 紫薯. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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