Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 21,31g | Eiw: 90,10g | Kohlh: 126,12g.
Frühstück: VECTORLABS Master Whey, Jeruk, Kubis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ayam Kecap, Nasi Putih. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Ayam Kecap. Abendessen: Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kurma, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Salak, Mentimun (dengan Kulit). mehr...
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1429 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sieyuena's Gewichtsverlauf
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