|
Eu emagreci 300 gramas
|
73,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 53,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 99,79g | Eiw: 128,02g | Kohlh: 90,80g.
Frühstück: Omelete, Café com Leite Integral, Café. Mittagessen: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Carne de Porco Moída, Peixe Grelhado, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Peixe Grelhado, Carne de Porco Moída, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Água, Carne de Porco Moída, Tapioca. mehr...
|
|
2396 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
|