Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 74,26g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 139,16g.
Frühstück: Petit Paris Ziegenrolle, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Jola Rindfleisch im Eigenen Saft, Gekochtes Ei, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Abendessen: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Mentos Fruit, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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