Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 35,00g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 206,99g.
Frühstück: Pisang, Kurma. Mittagessen: Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Abendessen: Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, So Nice Sosis Bakar, Cendol, Selada Kol, Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Pir Asia. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nopirumaya's Gewichtsverlauf
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