Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 193,95g.
Frühstück: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Madu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ceker, Tempe, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe, Tempe Goreng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa, Siantar Top Goriorio. mehr...
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1557 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gitadn23's Gewichtsverlauf
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