Yaktığınız kalori kişinin metabolizmasına ve antreman sırasındaki nabzına göre değişir bunu bir nabız ölçerli akıllı bileklik ile takip edebilirsiniz 😌🤸♂️
24 Apr 21 vom Mitglied: alevalanpinokyo
|
ben sadeve 2 weeks le 10 kilo verdim gunde 300 400 gr verip toplam bi 25 cm falan incelmistim🙏kisiden kisiye degisir belki ama
24 Apr 21 vom Mitglied: gulcesah
|
Alevalanpinokyo haklısınız ama saatim olmadigi için merak ettim ortalama olarak ne kadar yakar diye :)
24 Apr 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
Gülşahşah günde bir kere tek mi yapiyordunuz acaba???
24 Apr 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
Evet ben başta challengeyi tamam ladim sonrasinda icindeki 2 videoyu surekli yapmaya başlamistim
24 Apr 21 vom Mitglied: gulcesah
|
Gülşahşah bende şu an 2.gündeyim bakalım 2 hafta sonra nasıl değişimler olacak
24 Apr 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
24 Apr 21 vom Mitglied: gulcesah
|
Merhaba sizin dediklerinizi daha önce denemiştim.. Değişiklik olsun diye YouTube da Tugce Alpay kanalına ve Squatgirl kanalına bakmanızı öneririm bende eskiden çok işe yaramıştı hepsi ☺️
24 Apr 21 vom Mitglied: Seftalilili
|
Şeftalilili squatgirl daha önce hergun yapıyordum ama sonra bıraktım. Niye bıraktım bende bilmiyorum 😂😂😂 aslında onun kanalında da squat yapabilirim
24 Apr 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
Squatgirl kalori yakmakta çok iyi tugce alpay ise sıkılaşmakta ve kas yapmakta çok iyi ikisi bir arada yapılırsa off offf diyorum 😱
24 Apr 21 vom Mitglied: Seftalilili
|