Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
|
144,1 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 69,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3573 kcal
|
Fett: 140,01g | Eiw: 225,63g | Kohlh: 334,13g.
Frühstück: Dr.Dias Овсяные Отруби, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Восстановление Силы 24, Herbalife Алое, Herbalife Травяной Напиток Классический. Mittagessen: Рахат Казахстанский Шоколад, Столичный Хлеб Хлеб Здоровье, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Плов. Abendessen: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Столичный Хлеб Хлеб Здоровье, Рахат Казахстанский Шоколад. mehr...
|
|
5442 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 20 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
asiya03122009's Gewichtsverlauf
|