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sblm sahur 83.5 # jam 15 82.8
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83,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 21,92g | Eiw: 44,44g | Kohlh: 161,96g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Abendessen: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Es Teh Tawar, Pempek, So Good Pangsit Udang, Mie Ayam. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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