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Sustainable and a good loss given current low walking ability.
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79,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 55,38g | Eiw: 78,09g | Kohlh: 59,89g.
Frühstück: Woolworths Home Brand Rolled Oats, Flaxseed Seeds, Raspberries, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt. Mittagessen: SlimPasta Angel Hair, Mushrooms, Cooked Celery, Red Cabbage, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Abendessen: South Cape Brie Cheese, Chickpea Flour, Nutritional Yeast Flakes, Grated Parmesan Cheese, Original Salted Butter, Egg (Whole). mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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