Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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47,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 47,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 52,01g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 113,94g.
Frühstück: 安佳 脱脂纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. Mittagessen: 拿铁咖啡, 圃美多 参鸡汤, 煎鸡蛋卷, 猪蹄, 炸酱面, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. Abendessen: 地瓜/红薯（去皮，水煮）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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