Vselenkа's Notizen, 26 Apr 21

Доброе утро😃льняная каша на завтрак, чуть-чуть сливок кокосовых, ложка гранолы. Ещё будем молоко в чай ☕итого 330ккал. БЖУ 30/15/16. Вторая неделя на 1400 калорий, погнали!

---

1399 kcal

Fett: 50,25g | Eiw: 119,95g | Kohlh: 126,04g.   Frühstück: Кокос, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Дары Природы Фундук , Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Гранола домашняя несладкая, Масляный Король Каша Льняная. Mittagessen: Магнит Банан, Тёма Биотворог Классический, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, FITKIT Protein Cookie Coffee, Клубника, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Тёма Биолакт Кисломолочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Зеленый Листовой Салат, Высший Вкус Сосиски Злаковые Постные, Союшка Тофу Классический. Abendessen: Огурец, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помидоры, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Kimnori Kimnori Crispy Seaweed, Свекла Вареная, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. mehr...