Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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594 kcal
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Fett: 9,50g | Eiw: 64,09g | Kohlh: 72,93g.
Frühstück: Seler Naciowy, Marchewki, Sok Cytrynowy, Sałatka Grecka, Zielona Herbata. Mittagessen: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Łowicz Klopsy w Sosie Pomidorowym, Surówka z Kiszonej Kapusty. Abendessen: SFD Odżywka Białkowa. Snacks/Sonstiges: Ogórek Kiszony . mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 55 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marcin t's Gewichtsverlauf
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