Vselenkа's Notizen, 27 Apr 21

Привет😊мой обед после тренировки! Перехожу на тазики салата🤣с протеином 51г белка!

---

1374 kcal

Fett: 44,59g | Eiw: 126,69g | Kohlh: 118,45g.   Frühstück: Дары Природы Фундук , Магнит Банан, FITKIT Protein Cookie Coffee, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Гранола домашняя несладкая. Mittagessen: Тёма Биотворог Классический, Мираторг Шпинат Листовой, Мистраль Гречка Отварная, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. Abendessen: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Борщ вегетарианский, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Масляный Король Каша Льняная, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. mehr...

1896 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...