Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 22,62g | Eiw: 55,42g | Kohlh: 170,95g.
Frühstück: Sawi Putih, NutriSari Madu Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sambal Kacang, Ikan Bawal, Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Jambu Biji. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gitadn23's Gewichtsverlauf
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