Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
|
87,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 51,15g | Eiw: 84,84g | Kohlh: 181,90g.
Frühstück: Pullman Pão Integral Original, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Marba Mortadela Defumada. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Perdigão Linguiça na Brasa, Paleta Bovina Cozida, Farinha de Mandioca. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana. mehr...
|
|
610 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
larissa_crcc's Gewichtsverlauf
|