Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 20,99g | Eiw: 68,56g | Kohlh: 61,46g.
Frühstück: Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, 咖啡, 檸檬汁, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. Mittagessen: 全聯 結球萵苣, 全聯 牛番茄, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 金針菇, 蒜頭, 櫛瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大黃瓜, 大成 雞里肌肉, 青花菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 蛋黄, 洋蔥, 雞蛋（整個）. Abendessen: Myprotein Soy protein isolate, 米森 有機純黑芝麻粉, Myprotein 分離乳清蛋白. Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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