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96,80
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96,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 134,26g | Kohlh: 196,06g.
Frühstück: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Frango Desfiado, Batata Doce. Mittagessen: Swift Feijoada, Cebolas, Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada. Abendessen: Morangos com Açúcar, Abóbora Cabotia, Marfrig Carne Moída, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Batata Doce, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. mehr...
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3791 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Roberto Enrique's Gewichtsverlauf
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