Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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48 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 18,55g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 146,03g.
Frühstück: Jengkol, Sunpride Banana. Abendessen: Ikan Patin, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Biskitop Cheese Potato Crispy Crackers. mehr...
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1341 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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arlandojunian's Gewichtsverlauf
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