minhas medidas, tenho 1.75 e peso 80kgs
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1236 kcal
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Fett: 29,47g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 191,78g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. Mittagessen: Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), In Natura Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura, Repolho Verde, Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite, Pão de Forma, Pão de Forma, Ovo (Inteiro). mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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barbarabpg's Gewichtsverlauf
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