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утром натощак
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82,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 61,02g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 235,66g.
Frühstück: Мистраль Рис Басмати, Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Хайнц Соус Шоколадный, Избенка Творог Мягкий 6%. Mittagessen: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, KFS Твистер Джуниор, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Abendessen: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сыр Камамбер. Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar Caramel. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 55 Minuten, Treppensteigen - 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
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