Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 15,71g | Eiw: 56,49g | Kohlh: 93,34g.
Frühstück: 山姆 亚麻籽燕麦片, 核桃, 德亚 脱脂牛奶, 黄瓜/青瓜（带皮）, 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 黄瓜/青瓜（带皮）, 白蘑菇（炒）, 炒青椒, 炒莴笋, 虾仁, 芋头. Abendessen: 煮熟的鸡蛋白, 煮熟的西兰花（新鲜）, 娃娃菜, 嫩豆腐, 胡萝卜, 清蒸或水煮蛤蜊, 黄瓜/青瓜（带皮）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Liebling。's Gewichtsverlauf
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