Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2014
|
67,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 42,89g | Eiw: 137,80g | Kohlh: 80,54g.
Frühstück: Great Value Frozen Blueberries, Market Pantry Frozen Mango, Roundy's Natural Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Express Baby Spinach, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Mittagessen: Safeway Coarse Ground Dijon Mustard, Safeway Coarse Ground Dijon Mustard, Grape Tomatoes, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Baby Spinach, Grandessa Lemon Pepper Salmon. Abendessen: Spinach, Monterey Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Daily Chef Steamable Whole Green Beans, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Quest Apple Pie Protein Bar. mehr...
|
|
2243 kcal
|
Bewegung:
Abs & Assets - 1 Stunde, Turnt Up - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
astraea82's Gewichtsverlauf
|