Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
|
71,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 58,67g | Eiw: 92,66g | Kohlh: 200,96g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кофе с Сахаром, Волков Каша Рисовая с Тыквой. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Белокочанная, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Компот без Сахара. Abendessen: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Большая Кружка Ряженка 4%, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло. Snacks/Sonstiges: Банан, Чай с Сахаром, Варенье, Красная Цена Творог 1,8%. mehr...
|
|
2428 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
асистент's Gewichtsverlauf
|