ngelinazx's Notizen, 30 Apr 21

harusnya buat makan pagi tapi baru kemakan siangnya gegara gk enak badan. huhu

Diätkalender ansehen, 30 April 2021:
1039 kcal Fett: 31,58g | Eiw: 91,10g | Kohlh: 94,31g.   Frühstück: Pisang Molen. Mittagessen: Roti, Sambal Goreng, Del Monte Spaghetti Sauce, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Garam Laut, Sambal Goreng, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Maicih Macaroni, Risoles. mehr...
2103 kcal Bewegung: Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...

33 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
kasi tau resepnya dooong:( 
30 Apr 21 vom Mitglied: malchaanabbel
makan yg banyak kakak, lekas sehat 
30 Apr 21 vom Mitglied: aqeirius
kata elaine hanafi konsisten olahraga itu saat mager, lupa olahraga tetep lanjut olahraganya dan kalau sakit istirahat . sembuh dari sakit lanjut olahraga jangan konsisten olahraga karena ingin sempurna itu tidak baik gitu 
30 Apr 21 vom Mitglied: Tety y M
komen lu ga nyambung kak @tety. dia kan curhat ga enak badan malah di ceramahi wo 
30 Apr 21 vom Mitglied: arsoe
@arsoe, selow.... tp terus terang sih, klo mbaknya komen itu suka kemana mana, sama kaya mak 🙊🤭🤭  
30 Apr 21 vom Mitglied: Elly Mastaka
@aqeirus: iyaa kakk akhir2 ini suka kembung perutku sama sering pusing jugaa.. kira2 kenapa yaa? Padahal dulu ndak gini lho akuu.. 
30 Apr 21 vom Mitglied: ngelinazx
@malchaanabbel: itu tinggal kentang di rebus sebentar trs tahu dipotong panjang2 biar kayak kentang gitu trs di oseng bentar di teflon trs di kasih garam, merica, bon cabe sama saus spaghetti.. udhh dehh jdii 
30 Apr 21 vom Mitglied: ngelinazx
kurang makan sama kurang minum kali kak. hayo hayo jangan sampe drop. harus sehat lagi yak 💪 
30 Apr 21 vom Mitglied: aqeirius
@aqeirus: iyaa kak ini udh sehat an.. tp perut masih suka kembung. 
01 Mai 21 vom Mitglied: ngelinazx

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


ngelinazx's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.