瘦下来之后,就再也不要胖起来了!加油💪
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826 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 102,31g.
Frühstück: 烤腰果(无盐), 蓝莓, 曼可顿 高纤维全麦面包, 德亚 脱脂牛奶, 黄瓜/青瓜(带皮), 煎鸡蛋(不加油). Mittagessen: 小番茄/樱桃番茄, 炒莴笋, 炒青椒, 炒牛肉, 地瓜/红薯(去皮,水煮). Abendessen: 番茄, 黄瓜/青瓜(去皮), 魔芋, 海带, 虾仁, 煮熟西兰花(新鲜,烹饪中不加油). mehr...
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Liebling。's Gewichtsverlauf
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