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經期第5day
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47,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 116,86g.
Frühstück: 火龍果, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 母傳 原味優格. Mittagessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Abendessen: Subway 黃芥末醬, 苜蓿芽, Costco 蘿蔓, Costco 翼板牛排, 紅龍 牛肉漢堡排, 小磨坊 匈牙利紅椒粉, 綠巨人 (Green Giant) 天然三色蔬菜, 洋蔥, 全聯 豬里肌火鍋肉片. Snacks/Sonstiges: 蜂蜜, 鳳梨, 火龍果, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Rachel yan's Gewichtsverlauf
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