Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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124,7 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 92,53g | Kohlh: 112,51g.
Frühstück: Banana Nanica, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Mittagessen: Mexerica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ragazzo Bolinho de Carne, Melão Amarelo. Snacks/Sonstiges: Perdigão Mortadela Bolognella, Visconti Pão de Forma Integral, Canjica. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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