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Oruçlu iken basketbol oynamanın etkisi sanırım, su kaybına bağlı 700g âni kilo kaybı.
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 126,82g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 38,42g.
Frühstück: Salatalık, Kırmızı Domates, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Yumurta. Abendessen: Zeytinyağı, Marul, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Kerem Labne, Çilek, Simbat Tuzsuz Yerli Kavrulmuş Dakota Çekirdeği, Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Basketball - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sisko1patates's Gewichtsverlauf
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