|
7 günlük keto beslenmeye basladım, günaydın
|
905 kcal
|
Fett: 42,88g | Eiw: 105,45g | Kohlh: 26,48g.
Frühstück: Lor Peyniri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Yumurta. Mittagessen: Badem. Abendessen: Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Limon Suyu, Roka Marulu, Maydanoz, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
|
|
 Kommentare
01 Mai 21 vom Mitglied: _Alper_
|
ketoda salatalık yokki çünkü karb oranı çok yüksek
01 Mai 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
01 Mai 21 vom Mitglied: turhanyeşil
|
Tesekkurler, derya karbi 30un altinda tuttugum surece o salataligin beni uzmesine izin vermeyecegim, ekmekten aldigin karbla salataliktan aldiginin arasinda fark olur,
Bu arada turhannn ben kilo verdim ustune kilo aldim yine geldmm:(:(:(
01 Mai 21 vom Mitglied: fulyadt
|
Sen daha bilirsin ama karbı ne kadar düşük tuttarsan o kadar çabuk ketosise girersin ve hızlı kilo verirsin :)
01 Mai 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
01 Mai 21 vom Mitglied: Miss.F..........
|
fulyadt öyle bir dönemki normal karşılamak lazım herşeyi, yesen olmuyor yemezsen olmuyor..
01 Mai 21 vom Mitglied: turhanyeşil
|
01 Mai 21 vom Mitglied: Talat Yelbuz
|
MISS F tesekkur ederim, turhan benimki malesef bir onceki yalnis diyetimden oldu ya simdi daha saglikli yapiyorum isterse yavas gitsin yani umrumda degil😊
02 Mai 21 vom Mitglied: fulyadt
|
02 Mai 21 vom Mitglied: turhanyeşil
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fulyadt's Gewichtsverlauf
|