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1348 kcal
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Fett: 38,97g | Eiw: 128,51g | Kohlh: 130,91g.
Mittagessen: Myprotein 乳清蛋白（黑巧克力）, 無糖豆漿, 糙米, 黑米, 白飯, 小磨坊 香蒜粒, 雞蛋（整個）, 菠菜, Costco 無骨雞腿排. Abendessen: 橄欖油, 青花菜, 小磨坊 香蒜粒, 辣椒醬或辣醬, 雞蛋（整個）, 菠菜, 雞胸肉, 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 飛燕煉乳 煉乳, T世家 抹茶粉, 紅豆, 黑咖啡, 茶（無糖）, Airwaves 超涼無糖口香糖-超涼薄荷口味. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Siroyuzu's Gewichtsverlauf
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