Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2021
|
65,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 41,43g | Eiw: 30,69g | Kohlh: 184,42g.
Frühstück: Tempe Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Ketan (Ketan), Yakult Yakult, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, ABC Saus Sambal , Bakwan, Buah Naga, Kurma. mehr...
|
|
1699 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|