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Seminggu ini dtg bulan, jd ga puasa. Makan jd berantakan 😅. Besok mulai on track lg. Gas keun, lebaran target 75 kg. Ayo semangat 'aku' 💪😍
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77,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 32,26g | Eiw: 42,59g | Kohlh: 164,65g.
Mittagessen: Bango Kecap Manis, Ayam Rica-Rica, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Asinan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Chia Seed, Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Naga. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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