azmin vücut bulmuş hali's Notizen, 02 Mai 21

Helal olsun ya ❤️ 

💋😍 

valla seni hep görüyorum her seferinde tebrik ediyorum bir 15 kilo kadar versem kendimi de tebrik edecem ama ne zaman kilo versem geri alıyorum  

iştahım bitmiyor baklavaya böreğe sarmaya versem bile geri alırım ben kesin  

Kilo verdiğin zaman sana getirisi olan duygusal ve fiziksel olumlu tüm hisler buna engel oluyor. Çünkü hafif olmanın fit olmanın sağlıklı olmanın hazzını tatmış oluyorsun ve hic bir yemek o haz kadar kalıcı olmuyor bunu tattığın an kilo alamazsın.. ben bu yuzden kilo almıyorum. Yemiyor muyum? Tabi ki bu hayatta baklavalar yaş pstalar hamburgerler vs vs tüketiyorum ama tüketirsem hemen arkasında bunu dengelerim. . Sürekli bu beslenmeye yönelmem... korkma. Bilinçaltına bu korkuyu yerleştirme lütfen.. yolundan ayrılma devam et.. 🙏🏻💛💛 

Spotu sevmeyen birine ilk başta ne tavsiye edersiniz  

Hakkını vermişsin dövme nin 🏋🏻‍♂️ 

Şeyi sorucam bende 118 den düştüm Baya göbek vardı ama şuan yok hatta baklavada belli oluyor fakat önceki göbekten dolayı çok abest olmamakla beraber orda deri kaldı yumuşak slime gibi onu nasıl çözdün görüyorum ki sende öyle bir durum yok.ağırkla çalışıyorum ayrıca  

Göksel benim de aynı sorun oldu. Nekadar sıkı spor yapsamda o bölgemde cok geniş kütle vardı ve deri fazlalığı oldu 4 yıl önce karnımdan deri alma operasyonu geçirdim 🙏🏻 

Sevmuskuz sporu sevmeyen biri muhtemelen çok harelet etmeyi sevmıyen biridir. O yuzden ne önersen bir süre sonra zevk almaycaktır. Boyle olan yakın arkadasım var kendisi yoga yapıyor ve haftanın 3 gunu dans ediyor:) yani hareket olayını arttırmaya yarıyacak her seyı yap . Seni mutlu ederse bir sure sonra yapmaktan zevk alcaksın.  

Benimki dokununca birde oturunca belli oluyor sadece ya neyse ameliyat nasıldı ne kadar