Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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48 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 11,90g | Eiw: 62,50g | Kohlh: 152,10g.
Frühstück: 红枣, G7 3合1速溶咖啡, 面包. Mittagessen: 牛腱, 金针菇, 杂粮饭, 青椒, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Snacks/Sonstiges: 苹果, 紫薯. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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