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1157 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 103,48g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Hindi Jambon, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Semizotu Yemeği, Tarhana Çorbası, Salçalı Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Süt (Yağsız), Karışık Kuruyemiş. mehr...
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1293 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ezgiicx's Gewichtsverlauf
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