Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
|
47 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 99,80g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 247,31g.
Frühstück: Su, Torku Mevlana Şekeri, Çiğ Köfte. Abendessen: Kıyma, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Cacık, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Ülker Pötibör Bisküvi, Cevizli Baklava. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Düzenli spor yapıyor musun 🧐
25 Jan 22 vom Mitglied: rockteacher
|
Yazın yapıyordum ama kışın pekte haraket ettiğim söylenemez🙄üşeniyorum🤧
25 Jan 22 vom Mitglied: Beyza_ksş
|
Salonda filan mı yapıyordun ki şimdi yapmıyorsun 🧐
25 Jan 22 vom Mitglied: rockteacher
|
Üşengeçlik hep olur irade sende 😇
25 Jan 22 vom Mitglied: rockteacher
|
Hayır evde kendim bazı spor hareketlerini yapıyordum günlük olarak en az 10000 adım atıyordum ve dengeli beslenmeyle istediğim kiloya ulaşmıştım
25 Jan 22 vom Mitglied: Beyza_ksş
|
Aldığım şuanki en fazla 1 kilo bu yüzden pek sıkıntı etmiyorum😅
25 Jan 22 vom Mitglied: Beyza_ksş
|
Zaten çok bi fazlan yok gibi 😇
Boyun kaç ki 😇
25 Jan 22 vom Mitglied: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beyza_ksş's Gewichtsverlauf
|