Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2014
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95,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 67,18g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 157,28g.
Frühstück: Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Mittagessen: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara, Healthy Choice Cafe Steamers Chicken and Potatoes & Peach BBQ Sauce. Abendessen: Birds Eye Voila! Family Skillets Garlic Chicken. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almond (23g), Jack Link's Jalapeno Sizzle Beef & Cheese, Planters Deluxe Mixed Nuts, Cherry Tomatoes. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 41 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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