Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3395 kcal
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Fett: 88,00g | Eiw: 205,75g | Kohlh: 464,75g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Smoothie King Gladiator Smoothie (32 oz). Abendessen: Modere Trim Chocolate, Burger King Jalapeño Cheddar Bites (8), Burger King Chicken Nuggets (4), Publix Turkey Sandwich Snack Pack. Snacks/Sonstiges: Justin's Nut Butter Dark Chocolate Peanut Butter Cups, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, 365 Veggie Straws, Great Value Peach Rings, Stauffer's Iced Animal Cookies, Smart Sweets Fruity Gummy Bears. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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melissaknight's Gewichtsverlauf
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