Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 25,96g | Eiw: 56,12g | Kohlh: 122,90g.
Frühstück: 曼可顿 高纤维全麦面包, 蓝莓, 干烤杏仁（无盐）, 煮鸡蛋, 山姆 亚麻籽燕麦片, 德亚 脱脂牛奶. Mittagessen: 黄瓜/青瓜（去皮）, 虾仁, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 红甜椒/红色灯笼椒. Abendessen: 盒马 椰子水, 小番茄/樱桃番茄, 金针菇, 青菜, 煎鸡蛋（不加油）, 西葫芦, 番茄, 祝富 内脂豆腐. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Liebling。's Gewichtsverlauf
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