|
Karbonhidrat derecemi düşük tutmaya çalışıyorum ama makrolarda yağ fazla çıkıyor. Sağlıklı yağ tüketsem de zararı olur mu?
|
1298 kcal
|
Fett: 47,96g | Eiw: 110,44g | Kohlh: 102,10g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Çay (Demlenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Döner, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
|
|
 Kommentare
Kaloriyi aşmadığın sürece istersen beni ye birşwy olmaz
|
Yaa ahahhshsjs teşekkür ederim 🤗🤗
04 Mai 21 vom Mitglied: gogulgo
|
Arkadaş doğru söylemiş. Eklemem gerekecek ise, fizyoloji ve biyokimya almış biri olarak, protein ve yağ ağırlıklı makro daha sağlıklı olur düşüncesindeyim, değerli yağ asitleri ve protein kaynakları olmak şartı ile tabi. Karbonhidrat da çok önemli fakat gıda terörü karbonhidrat üzerinden yapıldığı için üzerimize büyük oynuyorlar. Karbonhidrat seçiminize de dikkat edin.
04 Mai 21 vom Mitglied: Balcienes
|
Teşekkür ederim zaten aldığım besinlerde de ister istemez karbonhidrat oluyor ve onu da almış oluyorum makroda sınırı aşmadığı sürece sıkıntı yok sanırım
05 Mai 21 vom Mitglied: gogulgo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gogulgo's Gewichtsverlauf
|