Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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49,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 70,71g | Eiw: 98,65g | Kohlh: 159,57g.
Frühstück: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ратибор Варенье Вишневое, С Пылу с Жару Оладьи. Mittagessen: Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Котлета из Индейки, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Abendessen: Запеченный Картофель, Лосось, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Красная Фасоль (Консервированная), Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Ванта Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
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