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Muscle gain
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49,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 132,30g | Kohlh: 214,39g.
Frühstück: Bananas, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Fruit & Fibre, Alpro Soya Original Soya Milk. Mittagessen: Mayonnaise , Onions (Chopped, Frozen) , Tesco Red Kidney Beans in Chilli Sauce, Tesco British Turkey Breast Mince 2% Fat, Tesco Italian Chopped Tomatoes . Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Tesco Chorizo, Tesco Chorizo Chicken Kebabs . Snacks/Sonstiges: Snaktastic Sweet & Salty Popcorn, Tesco Free From Soya Natural Yogurt, Orange, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Apples, Muesli. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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andielouisee's Gewichtsverlauf
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