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timbang tadi sore sekitar jam 5
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73,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 120,95g | Kohlh: 185,78g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Natlab Soy Isolate Green Tea, Putih Telur, Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Mittagessen: Kurma, Buah Pir. Abendessen: Risoles, Pare, Tahu Isi, Buras, Indomaret Kacang Bumbu, Kubis, Tahu, Siomay. Snacks/Sonstiges: Natlab Soy Isolate Green Tea, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tropicana Slim Selai Coklat, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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putrikrisharviana's Gewichtsverlauf
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