午餐:悟饕排骨飯包 晚餐:菜捲1個、綜合生魚片7片、綜合壽司8個、蘆筍沙拉1盤、熟成歐蕾(無糖)500ml 輔助:荷葉山楂茶1000ml 活動:走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘 步數:8675
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1547 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 205,09g.
Mittagessen: 悟饕 排骨飯包. Abendessen: 壽司, 蘆筍, 沙拉, 爭鮮 鮭魚生魚片, 全家 高麗菜捲. Snacks/Sonstiges: 可不可 熟成歐蕾(無糖). mehr...
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