soso80320's Notizen, 04 Mai 21

J’ai bien envie de partager mais je sais pas si il vas en rester 😅  

Lapin : je me suis tellement privé de sucre qu’il en faut pour m’écœurer maintenant 😅 

j'espère que tu ne te priveras pas pour autant les jours qui viennent 👍 ça a l'air très bon en tout cas 

Profite bien ! 😊  

Hypernia, je pense que si j’ai fini le plat et dévorer n’importe quoi pfff 🤦‍♀️  

Tu sais je fesais pareil il y a quelques semaines puis j'en ai eu marre. Désormais je programme mon craquage et je l'apprécie, je ne me prive plus les jours d'après et j'arrive à maintenir le cap. Je me sens plus sereine désormais je te souhaite la mm chose et si besoin fais toi aider. 

J’ai pris du poids rien qu’en regardant ce truc 🥶🥶🥶 

Ça avait l'air bon 😲🤩! intéressant comme idée de mettre les barres sur le brownie ! du croquant, du fondant, du moelleux... 🥰 Maintenant, ce qu'il faudrait faire c'est quand tu te lèves demain, te poser un instant et demander à ton corps s'il a faim. Pas à ton cerveau, à ton corps. Ton ventre, tes jambes, tes bras, tes muscles... Je suis presque sûre qu'il te dira oui. Écoute le, c'est un bon conseiller, contrairement à notre cerveau qui essaye d'interpréter à tout bout de champ... 🤗🤗🤗 

essaie d'en mettre un peu de côté pour un autre jour, c'est beaucoup. c'est mon avis. tu vas avoir des brûlures gastriques avec tout ça. régales-toi mais ne mange pas tout. 😋 

C'est quoi le nappage blanc ? 

oh t as du t éclater 😋😋😋 

C’est du chocolat blanc , y a beurre de cacahuète, et nutella aussi . 😅 

Liakitty la nuit a était compliqué disons 😅🤦‍♀️ 

Ah, ouais !!! Ben, tu ne fais pas les choses à moitié !... D'un autre côté, quand on se met à manger de façon incontrôlée, on dévore autant de calories que toi mais de façon plus étalée et en plus grandes quantités. Toi, tu as fait un concentré de produits très gras et très sucrés. Tu as ajouté gras sur gras sur gras. C'est impensable car on le voit mais quand on mange aux fast-foods ou des produits industriels, beaucoup de gras et de sucre sont aussi utilisés. On le sait mais comme, visuellement, ça ne se voit pas, cela ne fait pas le même effet et on n'a pas de scrupules à manger ni à se reservir après. Tu as dû effectivement être malade après avoir tout mangé... d'autant plus si tu as mangé deux assiettes comme celle-là. 

Hummm... 😋😋😋 

🤣🤣🤣🤣 

Je me doute je connais soso 

Winslow grâce à Zermatti et Apfeldorfer, j'ai compris beaucoup de choses de mon coté. Le travail est long comme écouter son corp sa faim... La phrase marquante dans le livre : Tu as envie d'un carré de chocolat, tu résistes, finalement tu prends 1 yaourt puis un autre truc pour au final craquer sur le chocolat donc plus de calories que si tu avais pris ton morceau de chocolat et le déguster. J'ai réussi à tenir un peu moins de 5 min en goutant le chocolat  

Génial Soso profite !! <3